Как же людей пугают фразы вроде "есть 4-5 раз в день". Им сразу видится кормление на убой, это же целых 4 раза!
И продолжают есть 2 раза в день, по полкастрюли за раз, фрукты на ночь, голодая днем, и плача потом о том, как много килограмм они набрали.
Никто не задумывается, что 2 раза в день кормят поросят.
Люди, которые думают, что есть 1 раз в день, вообще ничего не есть, не пить больше литра воды, чтобы "не отечь" - это все здоровье и норма. На деле это - секта больших заблуждений, убийства желудка, и ненависти к себе.
Самое парадоксальное, что традиция насиловать желудок почти у всех происходит из детства, когда начинаются ПРАЗДНИКИ.
Детям внушают, что на праздник ты ОБЯЗАН ЕСТЬ и есть, как можно больше, стол то ломится!
Вы не представляете, как много людей до сих пор крутят у виска, когда ты говоришь им, что на новый год НЕ ДЕЛАЕШЬ САЛАТЫ, не жаришь курицу, не жрешь оливье, не бухаешь.
На этот новый год я буду есть то же, что и в любой другой день, испеку пиццу, если мне захочется, или куплю мороженое. Все ок, все счастливы, никто никому ничего не должен.
Еда - это прекрасно. Едой нужно наслаждаться, но пресыщаясь - этого не почувствуешь. Есть по 4-5 раз в день, небольшими порциями - это рай, начинаешь ценить вкусовые качества и легкость в организме.